武科大网讯（通讯员徐成浩 蔡昕卓）为丰富大学生的校园文化生活，普及心理健康知识，促进大学生的全面协调发展，5月18日下午，湖北省第十八届“江城之星”心理知识竞赛于湖北经济学院举办，我院英语2103班胡蝶，英语2103班苏宇莎，英语2103班王霜梦和英语2103班陈茜组成团队代表我校参与本次比赛，获得全省二等奖。

胡蝶向现场的学生们讲解了在面临冲突和挫折时的应对策略，强调情绪处理对身心健康的重要性。“我们可以选择认知行为疗法、情绪管理与调节和放松训练这三种方法。”胡蝶说道。此外，她介绍到，认知行为疗法明确认知重构，将消极的想法和认知偏差转变为更加积极和合理的思维方式；情绪管理与调节包括情绪识别、情绪表达和情绪调节等多种技术；放松训练也可以缓解紧张和焦虑。

“运用积极思维，尝试寻找社会支持，也有利于建立积极的人际关系，增强个人的社会资本和情感安全感。”王霜梦补充道，她表示，不管是哪一种心理策略，我们都需要根据自己的实际情况来需要选择相应的方法进行实践和应用，以达到更好的情绪处理效果，一味的追求方法可能还会适得其反。

据了解，团队在前期备赛期间，需了解和学习大量心理健康知识，对较为重要的心理知识进行相关的记忆，并且通过团队成员之间的相互鼓励和支持，以快问快答的形式加强巩固，力求能在比赛中有所收获。

苏宇莎表示道：“通过今天的比赛，我们对一个健康的心理状态有了更加深刻的认识，我们也会在以后的校园生活中，继续向更多的学生们宣传心理知识，与学生们一同进步。”